[...] Ciebie zdjęć widać że nie posiadasz hiperlordozy tzn. pogłębionej lordozy w odcinku lędźwiowym. Jedynym co można zauważyć to odstające łopatki, trenuj mięsień zębaty przedni - musculus serratus anterior, w razie potrzeby przy szukaniu po necie. pozdrawiam ps. na drugi raz rób zdjęcia: przód, tył, bok to bedzie mozna zobaczyc czy wszystko jest ok
Ponadto w internecie można znaleźć wykaz zarejestrowanych suplementów diety. Ale tutaj nie ma się co rozwodzić. Suplement diety, a lek to dwa różne typy produktów. Nie ma znaczenia, czy na receptę, czy bez recepty. Jeśli produkt zostanie uznany za leczniczy nie może być uznawany za suplement diety.
[...] wytrzymałość siłową... Tylko po co to komu @@-) To jest bardzo przydatne, żeby robić więcej pompek w przyszłości. Nawiasem mówiąc - ja chyba wiem, gdzie leży przyczyna braku postępów. Sam tak kiedys miałem, a warunki mam bardzo podobne do kolegi: 16,5 lat, 182 cm, 66 kg. Rok temu przyszedł do nas nowy trener i jak juz mu pokazalismy, [...]
Dazmo: na cholerę uparłeś się tak na tego bicepsa? W zakresie jaki jest potrzebny w SW będzie pracował przy drążku czy wiosłowaniu. A o lie nie pracujesz nad zestawem plażowym to pompowanie baniaka zajmie Ci tylko czas na siłowni i niepotrzebnie zmęczy. Grono:Właśnie o to mi chodziło że robiono dużo np: pompek. Czyli jak rozumiem wyznacznikem [...]
Jak jest w Łodzi? No to zależy od Ciebie. Zależy gdzie zamieszkasz, z kim się będziesz spotykał, gdzie chadzał itd. W każdym mieście jest dzielnica willi i dzielnica slamsów. Pensję, o której piszesz zawsze można zwiększyć, gdzieś dorabiając. Czy będziesz miał do tego motywację - znów Twój wybór. Zresztą pracę można zmienić na lepiej płatną. [...]
Niestety nie. Oczywiście ten Burger king, itp. to był dzień wczorajszy, co nie znaczy że odżywiam się tak cały czas. Jak już kilkakrotnie wspominałem, jestem laikiem (...)Nie wiem czy jest to aż tak dużym problemem by odpowiedzieć na moje pytanie. Odpowiedzi typu "To jakiś żart" nic nie wnoszą do dyskusji. Nie chcę być upierdliwy ale dieta polega [...]
[...] szkoda słów zeby komentoać to co napisaleś ... nie załapałeś, ze to był zart ( o Pudzianie). A co do tych 12 tygodni to nie bajki.. to, ze Ty o tym nie wiesz to nie znaczy, ze tak nie musi być . Teraz nie badają tylko poiomu tescia tylko metabolity - tak dla Twojej informacji. A i jeszcze jedno... to, ze Ty nigdy na czysto nic nie [...]
[...] strzelali z ucha albo osoby tj swiadek koronny. kreci sie u mnie na parafii zlodziejaszek ukradl troche bizuterii ludziom z chaty ale nikt go nie rusza bo poszedl by na psy czy taka osobe mozna nazwac konfidentem? a Ty wyzej nie podszywaj sie bo i tak wiarygodny nie bedziesz na forum. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2010-03-02 22:26:02
Nie będę się z Tobą kłucił Rev ale najwidoczniej mylisz pojęcia. Bo jak można być frajerem jeśli kolesia nie znam (nawet nie wiem czy istnieje). Dla Cibie to frajerstwo a dla mnie nie.
[...] w miare zaufana osobe to albo bierze mało - coś za 50-100zł, albo bierze ze sprawdzeniem zawartosci (tez nie od razu za 1000zł) - odwraca sie, uchyla delikatni paczke i luka czy mniej wiecej jest to co ma byc. Ja kiedys zamowilem ze sprawdzeniem. Pake przyniosl listonosz. Na kwicie bylo napisane probki kosmetykow. Wziolem paczke, odwrocilem sie, [...]
tak czytam na necie ze to moze byc zakwaszenie organizmu co o tym sadzicie? i czy to mozna jakos zbadac samemu? jakis pasek na mocz np. No i teraz bedzie problem bo produkty jakie sie spozywa tutaj sa mocno zakwaszajace, czy macie jakis pomysl jak to zmienic? jaki produkt na jaki zamienic, wiadomo ryz zakwasza, mieso, jajka, platki owsiane a to [...]
W sumie to koledzy wyżej już wszystko napisali , dodałbym jedynie aby białko liczyć tylko z produktów pełnowartościowych a to białko z ryżu czy tam pieczywa nie brać pod uwagę bo profil aminokwasowy takich produktów jest totalnie znikomy i dla naszego organizmu można rzec zbędny :) , także białko podbij do około 180-200g i lecisz z tematem :)
Myślę, że najlepiej będzie jak swoje wątpliwości skonsultujesz z dietetykiem, który Ciebie prowadzi. Myślę, że podałeś błędne ilości składników odżywczych w swojej diecie. Dlatego też lepiej będzie wcześniej po prostu spytać o to osobę prowadzącą. Jak już zostało wspomniane zalecana ilość białka w kształtowaniu sylwetki wynosi około 2 gramów na [...]
[...] jedno pytanie pośrednio związane z tematem. Czy będąc na diecie low carb można raz na jakiś czas zrobić sobie dzień z jedzeniem węglowodanów zbliżają się święta i zastanawiam się czy moge pozwolić sobie na małe co nieco czy raczej wpłynie to niekorzystnie bo mój organizm się już przestawił. Zmieniony przez - z0nk w dniu 2020-12-21 10:55:35
Internet nie jest od takich zaleceń. Podobnie jak nie jest od diagnozowania chorob czy zapisywania lekówi wielu innych rzeczy. ech zdrowe podejscie, ale powiedz to np w dopingu ; )) wg aktualnego stanu wiedzy cwiczenia silowe mogą hamowac wzrost doprecyzujmy to bo najpierw piszesz o intensywnym treningu silowym a teraz o kazdym, czy wedlug [...]
[...] THIN FAT 7,5ml FIBERTEQ 18g ... i tak: MRP: mysłełem ze sie nie dokońca wymieszało - widziałem jakies grudy - ale to nie grudy - tylko jakies ***ane resztki sorupek/łupinek czy cos - nie do rozmieszania! ....za słodkie jak dla mnie i jakies dziwne - to nawet nie smakuje jak czekolada - tylko bardziej jak jakies orzechowe..... Zmieniony przez - [...]
Można zerknąc na stronę ubezpieczyciela czy zajrzeć do umowy nieraz dają dodatek w postaci książeczki za co ile się należy, można zadzwonić na infolinie i się zapytać, to wszystko zależy od ubezpieczyciela
[...] być minusy ćwiczenia w moim wieku tak na poważnie? A co do ławki to 180kg wydaje mi się że to bardzo dużo kupiłbym heavy i mial pewną ławke tylko tam nie ma konta ujemnego czy jest on bardzo potrzebny ?? I można montować drążek na panelach czy nie zabardzo ? Zmieniony przez - franek521 w dniu 2010-01-05 18:04:06 Zmieniony przez - franek521 w [...]
[...] tak tylko żebyn nie były całkiem suche, do tego garść orzechów włoskich, kromka chleba - z otrąb 12.00 - woreczek ryżu brązowego z 100 g piersi z kurczaka (zastanawiam się czy trochę fasoli czerwonej z puszki można by w o wkomponować) 17.00- bieg 1 godzina 18.00 - placki z chudego twroga- w tym jajko, smażone na oliwie z oliwek 20.00 - pół [...]
~*~~*~A N K I E T A~*~~*~
